Er bekymret for noe hun kjenner som har selvmordsplaner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du er bekymret for den du kjenner som har selvmordsplaner og sliter med selvskading. Han/hun har selvmordstanker og planer, og du er redd for at han/hun skal gjøre seg noe. Det er alvorlig og det er viktig nå å involvere de voksne, slik at han/hun får den hjelpen han/hun trenger.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Fortell dem om din bekymring og be de hjelpe deg. De vil ta det du sier på alvor, og de kan ta kontakt med eksempelvis han/hennes foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at hun får hjelp med det hun sliter med av vanskelige tanker og følelser. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du er redd for at han/hun sliter med av selvmordstanker, selvmordsplaner og selvskading, og så viser du dette til dine foreldre eller andre voksne du snakker med.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Disse er alle hjelpere, som vil ta det du sier på alvor og de kan sørge for at både du får noen å snakke med din bekymring og de kan også hjelpe den du kjenner ved å involvere de riktige instanser.

Du kan også snakke med han/henne om at du bekymrer deg og gjerne vil være til hjelp. Eksempelvis kan du hjelpe til ved å si at du gjerne blir med til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Det kan være lettere for han/henne å søke hjelp dersom han/hun har med seg noen som kan støtte og kanskje også hjelpe til med å si noe om det som er så vondt.

Men husk at du er venn, og at du verken han ansvar eller skal være hans/hennes behandler! Husk også at du er en venn og det å være god, til stede og støttende er veldig kraftfullt og til hjelp for han/henne. Det finnes ikke noe du kan si som er feil. Vær den gode vennen som du er og hjelp han/henne til å søke støtte fra de voksne og profesjonelle. Det er det han/hun trenger nå.

Mens du/h*n venter på å snakke med noen kan du/h*n/dere bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/h*n/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker dere begge du masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no