Kan jeg ha ADHD og hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg har hatt mistanke om at jeg kanskje har adhd i noen år men jeg er usikker på om det er reelt eller om jeg bare har sett formue om det på sosiale medier. Jeg prøvde å nevne det for mamma en gang men hun tror helt klart ikke jeg har det. men samtidig har kusina mi sagt mange ganger at jeg sikkert har adhd (sånn på tull tror jeg) fordi jeg ikkke klarer å sitte i ro. Og nå vet jeg egentlig ikke hva jeg skal gjøre… burde jeg prøve å si det igjen( jeg slutter med det og sa det bare som en ettertanke sistgang eller burde jeg bare ignorere det…?

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er forståelig at du kan finne likheter med deg selv og det du leser på nett, noe som igjen gjør deg usikker.

Det er fint at du har snakket litt med din mor om dette. Grunnen til det er at ADHD er i stor grad arvelig, og det er en høyere risiko for å utvikle ADHD dersom man har foreldre med tilstanden. Forskning viser at ca 80% tilskrives genetiske faktorer og det kan jo være greit å vite, selv om det ikke betyr at det må være tilstede i familien.

Du kan også snakke med din lærer om dette. Mange som lurer på om de kan ha en diagnose eller ADHD kan få kontakt med PPT på skolen sin. De kan gjøre noen tester som kan gi indikasjon på en del symptomer som kan være lik en diagnose. Er det mistanke om det så vil du bli henvist til BUP (barne- og ungdomspsykiatrien) til utredning.

Som du ser så kan du prøve å snakke litt om dette både hjemme og med skolen din. Din fastlege kan du også snakke med og fastlegen din kan også henvise deg til BUP. Uansett diagnose eller ikke så er det fint at du kan få litt kunnskap rundt hvordan du kan regulere deg selv bedre og hva du kan gjøre for å minske den motoriske uroen du kjenner på nå.

Husk at helsesykepleier også kan være fin å snakke med i prosessen:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 26.2.2026