Jeg tror jeg har ADHD?

Jente, 16

Jeg tror jeg har ADHD fordi jeg har vansker med å utføre vanlig husarbeid. Jeg bor for meg selv med en annen og sliter med å ta oppvask ordentlig og gjøre det rett etter vi har spist. Tar det gjerne het sist på dagen om romkameraten har mast på meg. Jeg har også prblemer med å henge opp klærne mine og det hender fort at ting ikke er på plassen sin. Jeg har problemer med å lese fordi jeg glemmer hva jeg har lest. Og sitter ofte å beveger på foten min. Jeg har alltid vært god på skolen, men har fått tilbakemelding om at jeg kan være litt rask noen ganger, for eksempel på prøver. Jeg gikk til fastlege om dette, men fikk ikke tatt ADHD test. Vet ikke hvorfor kanskje fordi jeg ikke hadde nok symtomer. Jeg klarer ikke å legge fra meg tanken om at jeg har ADHD eller noe lignene, og vet ikke hva jeg skal gjøre. Har dere noen tips.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til un om tankene dine.

Det er psykiatrien som setter diagnoser som ADHD. Altså spesialisthelsetjenesten.

Derfor er det fastlegen som må henvise deg dit, med mistanke om ADHD. Fastlegen vil kartlegge og utrede hvordan det arter seg for deg, for å sende en grundig og informativ henvising til Barne- og ungdomspsykiatrien (BUP).

Ifølge helsenorge er hovedsymptomene på ADHD:

oppmerksomhetsvansker
hyperaktivitet
impulsivitet
glemmer ting
blir lettdistrahert
ikke klarer å holde konsentrasjonen over tid
strever med organisering og planlegging
strever med å komme i gang med aktiviteter og oppgaver

Hvorfor tenker du at du har bruk for en ADHD diagnose? Vil det hjelpe deg i hverdagen om du får diagnosen?

Mange av de tingene du nevner, er ting du kan om du vil rydde opp i selv. Lage deg gode rutiner for kjøkkenet, skitne klær, vanlig rydding osv.

Det du beskriver kan også ligne på det svært mange ungdommer opplever når de flytter for seg selv og ikke har mamma til å rydde opp etter seg. Kan det være at du med litt gode rutiner, slett ikke har ADHD, du må bare komme inn i gode vaner?

Snakk med foreldrene dine. Er de enig i at du kan ha ADHD. Har det vært symptomer på dette da du bodde hjemme? På barneskolen? På ungdomsskolen? Har foreldrene dine fått bekymring fra skolen?

Snakk gjerne litt med helsesykepleier på skolen din. Det kan være fint å snakke om det som opptar tanker og følelser. Det kan også være fint å utforske sammen med helsepersonell, hvilken nytte du kan ha av å få diagnose?

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.10.2025