Jeg har et vanskelig forhold til faren min på grunn av vold

Hei

Du har opplevd vold da du var yngre, og det er helt naturlig at det fortsatt preger deg -særlig i forholdet til faren din. Det er fint å høre at han har sluttet med å bruke vold, men det betyr ikke at alt automatisk blir bra igjen.

Har han forstått hvor mye skade volden har gjort? Hvis dere skal kunne få et tryggere forhold fremover, er det viktig at han tar ansvar og forstår alvoret i det som skjedde.

Det går an å bygge opp kontakt med en forelder som tidligere har brukt vold. Men det kan være lurt å starte litt rolig, for det tar tid å bygge opp tilliten igjen. Det er normalt at det da kan være litt kleint og usikkert i starten.

Her er noen ting som det kan være fint å tenke på:

• Sørg for at det er trygt for deg hvis faren din og du skal møtes. Du kan velge et sted som kjennes trygt for deg, og kanskje et sted hvor det er andre mennesker i nærheten.
• Tenke at det er naturlig at det er litt rart, det tar tid å bli kjent på nytt og få tillit.
• Sett grenser. Beskytte deg selv om han tråkker over dine grenser igjen. Da kan du si tydelig ifra, og du har rett til å gå om det er noe vanskelig.
• Snakk med noen om det du har vært gjennom. Det kan for eksempel være en psykolog. Fastlegen kan hjelpe deg med å undersøke tilbud der dere bor. Du kan også snakke med helsesykepleier, det jobber helsesykepleier ved Helsestasjon for ungdom og ved skolene.
• Dere som familie kan få hjelp til å snakke sammen ved familievernkontoret der dere bor.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no