Er redd for at verden skal ta slutt

Hei!

Jeg er glad for at du skriver til oss. Det er vondt å ha det slik du beskriver det og i så måte bra at du søker hjelp.

Ikke sitt med en slik redsel alene. Da kan den fort vokse seg større og skape enda mer bekymring.

Når man ser på hva som skjer i verden, er det naturlig å tenke det verste og at alt "rakner" på en måte.

Forsøk heller å se på det som skjer i et større perspektiv. Jordkloden er enormt stor og robust. Det vi hører om er enkelthendelser som er begrenset og håndterbare. Og hele verden jobber sammen om gode klimatiltak for nå og framover i tid.

Det er slett ikke uvanlig å ha bekymringer og katastrofetanker om framtiden. Mange av oss har dem og da må man velge hvordan vi skal forholde oss til dem.

Hvis man skal bekymre seg og engste seg for noe man uansett ikke kan gjøre noe med, blir det et slitsomt liv!

Bekymring for det som er utenfor ens kontroll sliter en ut, og man like godt la være å bekymre deg for det. Det er så enkelt og samtidig så vanskelig.

I stedet for å bekymre seg for noe en ikke kan gjøre noe med, kan en heller gjøre noe med det en kan. Man kan starte i det små og bidra med enkle grep selv for å få til et bedre klima, som for eksempel få ned forbruket, bruke mindre plast, osv.

Ikke sitt med din bekymring alene, men snakk med noen voksne om dette. Det kan være dine foreldre, læreren din, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen.

I samtalen med den voksne kan du øve deg på hvordan du kan forholde deg til dine bekymringstanker og klare å legge dem vekk.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no