Jeg klarer ikke å få venner. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg har akkurat begynt på vgs og føler at jeg ikke klarer å få noen venner fordi jeg er så stille, når folk spør meg om jeg har lyst til å bli med på ting så blir jeg men en del av meg vil ikke det når jeg prøver å gå bort men kroppen vil ikke bevege seg, dette har skjedd siden 9. klasse. jeg trodde at det skulle være annerledes enn ungdomsskolen men det ble bare enda verre, jeg får panikk når vi skal ha gruppe arbeid med folk fra klassen min eller fra den andre klassen og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei

Det kan være en stor overgang fra ungdomsskolen til videregående skole, og mange kan kjenne seg usikre som du gjør, selv om det kan virke som om alle andre har det mye lettere enn deg.

Det er fint at noen tar initiativ og spør deg om å bli med på ting. Er det en eller to som du føler deg litt tryggere på enn andre på skolen? Kunne du øvd deg på å snakke med en av dem i et friminutt og kjenne på hvordan det er å ha en samtale?

Hvis det stopper helt opp, kan det også være fint å snakke med en voksen person om hvordan det kjennes ut for deg. Kanskje helsesykepleier på skolen kan være en du kan fortelle dette til? Da kan dere samen snakke om hva som blir vanskelig og kanskje du kan få noen råd og øve deg, så du er litt mer forberedt neste gang det skjer?

Har du noen venner der du bor, eller fra langt tilbake som du føler deg trygg på? Kanskje du kan snakke med dem, eller søsken eller dine foreldre om hvordan du har det? Noen ganger hjelper det å få disse tankene ut til andre, nettopp for å ikke føle seg så alene om dem. Det er mennesker rundt deg både hjemme og på skolen som bryr seg om deg. Prøv å ta kontakt med en annen elev, helsesykepleier eller læreren din.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 18.10.2024