Kan man tisse cola hvis man drikker mye av det? Hvorfor er urinen brun?

Hei!

Det er lite trolig at du tisser ut cola i samme form som du drakk den. Det finnes flere grunnet til at man kan få brun urin, og en vanlig årsak er at du er dehydrert, altså du drikke for lite væske generelt. Jeg vil råde deg til å oppsøke fastlegen din for en helsesjekk.

Fargen på urinen kan tyde på svært forskjellige ting:

• Svak (strå)gul: Det betyr at du er normal, og er perfekt hydrert. Dette er den beste fargen å ha.
• Mørk gul: Kroppen din er normal, men du trenger å drikke mer vann.
• Rav- eller honningfarget: Kroppen får ikke vannet den trenger. Du må drikke mer vann.
• Sirup eller mørkt øl: Hvis du har denne fargen på urinen kan det være et tegn på dehydrering. Drikk mer vann og annen væske. Fargen kan også bety at du kan ha en leversykdom eller et mer alvorlig tilfelle av dehydrering. Drikk mer vann, og hvis fargen forblir den samme, må du oppsøke legen din.

Det er anbefalt å drikke rundt 1,5 liter væske hver dag, men behovet varierer ganske mye med alder, temperatur og hvor aktiv du er. Jeg vil anbefale deg å først og fremst drikke vann når du er tørst, men anbefalingen gjelder også annen drikke, som melk, juice, saft eller smoothie.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no