Hvordan stoppe å bruke energi på sosiale medier?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver, er noe mange unge kjenner seg igjen i. Det er fint å være nysgjerrig på hvordan man kan utvikle seg, men det er også lett å bruke mye tid og energi på å lete etter stadig nye råd. Da kan det føles som om man alltid må lære mer, i stedet for å stole på at man allerede kan øve i hverdagen.

Ofte utvikler vi oss mest gjennom ekte erfaringer med andre mennesker. Å være en god venn, lytte, vise omsorg, sette grenser og være åpen er ferdigheter som blir sterkere når vi praktiserer dem, ikke bare når vi leser eller ser videoer om dem.

Det kan derfor være en god ide å redusere litt på innhold som handler om selvforbedring, hvis du merker at det tar mye plass. Du trenger ikke å kutte det helt ut, men det kan være nyttig å bruke mer tid på aktiviteter, relasjoner og opplevelser i hverdagen. Det er ofte der den viktigste læringen skjer.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Slik tar du kontroll over skjermtiden din