Hvordan gå ned i vekt uten at familien finner ut?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg tror nok mammaen din sier og gjør dette fordi hun er redd for at du skal få i deg for lite mat, og at det skal gå utover helsen din. Noen ganger må man faktisk spise mer mat selv om man ikke er veldig sulten, for å få i seg de næringsstoffene man trenger.

Uten å vite høyden din og vekten din, er det vanskelig å vurdere om du er normalvektig eller ikke. Det er nemlig ikke en bestemt vekt som er normalt for en jente på 16 år. Det normale er forskjellig fra person til person og kommer an på høyde, muskelmasse og benbygning. Vi i UNG kan ikke gi helseskadelige råd. Det er farlig for deg å gå ned i vekt og spise lite hvis du er undervektig fra før av.

Dersom du vil finne mer ut av hvordan du kan gå ned i vekt bør du snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har oversikt over hvordan du har vokst siden du var baby. Det er lurt å involvere foreldrene dine hvis du ønsker å gjøre endringer i kosthold og aktivitet. Ofte er det jo de som handler inn og lager maten du spiser. Det er også de voksne som har ansvaret for at du spiser mat som er bra for deg.

Håper du fikk svar på det du lurte på selvom det kanskje ikke var det svaret du ville ha.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier