Åssen klare å få til en god rutine for skolehverdagen og ikke bli i senga?

Hei

Det er dumt at du er så lite motivert for skolen. Det påvirker deg såpass mye at du kjenner du ikke orker å gå på skolen.

Så hvordan skal du klare å gå på skolen? Det er litt uklart hvorfor du ikke klarer å gå på skolen? Er det fordi du ikke våkner, er trøtt å vil sove lenger, føler deg syk, gruer deg til noe eller mistrives på skolen du går på? Det aller viktigste er at du bestemmer deg for å gjennomføre dette, du er en person med en egen vilje som kan bestemme deg for at du skal klare å gå på skolen. Tenk tanken dette skal jeg klare! Hvis det er vanskelig å stå opp kan det være lurt å få hjelp av foreldrene dine så du kommer deg opp på morgenen, på noen skoler kan miljøarbeidere også være behjelpelig med vekking.

Det er viktig at du snakker med foreldrene dine. Du er 13 år og de må hjelpe deg så du kommer deg opp av senga og ut døra på morgenen. Andre rutiner gjennom hele skolehverdagen vil komme etter hvert. Det er vanskelig å etablere rutiner når man ikke er på skolen hver dag og hvis man er umotivert. Når man begynner å gå på skolen hver dag så er det lettere å få rutiner gjennom skoledagen og gjennom hele uken. Hvis du synes ukeplanen fra læreren er mye, med mye tekst og slitsomt. Så kan du lage deg en mindre ukeplan, hvor du skriver opp det viktigste du vil foksuere på. Det viktigste for deg nå er å møte opp å være på skolen fulle skoledager.

Jeg vil også råde deg til å snakke med rådgiver på skolen din om det som er vanskelig for deg. Han eller hun som kjenner skolen og rutinene kan hjelpe deg. Du kan også få spurt litt om dette med miljøarbeider. Hvis skolen har det, kan han/hun følge deg opp litt ekstra nå. Det høres ut som du har lyst til å være motivert og få dette til, men akkurat nå trenger du litt hjelp. Bestem deg for at du skal vinne kampen mot det som hindrer deg. Din vilje skal vinne over det dumme som gjør at du bare blir liggende i senga. Du bestemmer, du har fri vilje og kan klare dette her!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no