Jeg ble utsatt for overgrep da jeg var liten og sliter med det

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det er vondt å høre om hva du har gjennomgått som barn. Det er veldig bra du tar tak i det nå, og det er helt normalt at reaksjonene kan komme mange år senere enn da overgrepene skjedde.

Som barn antar man at det som skjer rundt en er normalt, og selv om du allerede da hadde følelse av at noe ikke var som det skulle, så visste du kanskje ikke hva du skulle si eller hvem du skulle fortelle det til. Kanskje følte du deg ledet eller tvunget til å gjøre ting du ikke ville, og mange vil kunne kjenne på skyld- og skamfølelse som gjør det enda vanskeligere å si fra til en voksen. For mange blir det enkleste å holde alt inni seg og håpe på at det skal gå over og en med tiden vil glemme alt det vonde. Det er også vanlig at når noen som står en nær utsetter en for noe vondt, så blir det ekstra vanskelig å si fra.

Det er viktig at du får pratet med noen om hva som skjedde og hvordan dette har påvirket deg i etterkant. Det er helt normalt å ha etterreaksjoner som omhandler kropp og seksualitet, og heldigvis finnes det god hjelp til å få for å kunne bearbeide, forstå og håndtere dette. Etter hvert vil du forhåpentligvis kunne få traumene mer på avstand og det blir lettere for deg å forholde deg til sex og intimitet.

Det er flere steder du kan ta kontakt for å få hjelp. Du kan bestille time hos fastlegen din som kan henvise deg til psykolog. Du kan også direkte ta kontakt med et NOK senter som er et gratis hjelpetilbud til deg som har opplevd noe uønsket knyttet til seksualitet. Noksentrene – Oversikt over hvor du finner et Nok.-senter

Det aller viktigste er at du får snakket med noen om det vonde som har skjedd slik at du på sikt kan få det bedre. Det er tøft og modig av deg å åpne opp om dette nå, og selv om det kan være vanskelig å snakke om, så har vi erfaring med at gode og trygge samtaler vil være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier på Overgrepsmottaket i Oslo i samarbeid med Ung.no