Er det mitt ansvar å fortelle psykologen at jeg ønsker øvelser/råd?

Hei du!

Så fint at du spør om dette. Det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre og si i en terapisetting og det kan være vanskelig å vite hvem som skal foreslå hva.

Jeg tenker at det er supert at du likte rådene og øvelsene du fikk av psykologen. Det kan hende at hun tenker at du kan jobbe videre med øvelsene og rådene du har fått og at det kan være lurt å bruke litt tid på dem. En mnd er ikke så lenge. Samtidig så er det slik at selv om psykologer er eksperter på psykisk helse så er det du som er eksperten på deg. I tillegg så kan psykologer mye om hva som kan være lurt i en gitt setting men vi kan ikke lese andre sine ønsker eller tanker så da er det helt supert om du sier fra til psykologen om hva du ønsker og trenger. Du kan si at du likte godt øvelsene og rådene du har fått og vise interesse for at du kunne tenkt deg noen flere i tillegg til dem du har fått. Da kan dere bruke samtalen f.eks til å utforske hva som var bra med de øvelsene/rådene du har fått fra før og hva som enten bygger videre på disse eller blir neste steg.

Ønsker deg masse lykke til hos psykologen!

Med vennlig hilsen psykolog