Hvordan bli mer selvsikker i gymtimen?

Hei.

Vi har alle ting vi er gode i og mindre gode i, alle har styrker og svakheter og vi kan ikke være like gode til alt. Jeg er sikker på at du og mange av de andre er gode nok også i gym. Når man sammenligner seg med andre har man lett for å se seg selv i et dårlig lys.

Jeg tenker at du skal fokusere på alt du kan og de tingene du liker og er god i. Vær snill med deg selv og ikke kritiser deg for ting du kanskje ikke er like god i som de andre i. Du gjør ditt beste, og det er mer enn bra nok!

Fokuser på styrkene dine, for dem er jeg sikker på at du har mange av.

Jobb med selvfølelse og selvtillit, da vil du få det bedre. Bestem deg også for at du ikke skal unnskylde deg eller si noe når du gjør ting i gymmen. Bruk den indre stemmen din og ikke si det høyt. Tror likevel det er naturlig at man kommer med uttrykk som» nei, åh, søren» hvis man f eks bommer på mål eller andre ting. Det går fint, det gjør sikkert de andre også. Men ingen grunn til å unnskylde deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge som strever med forskjellige ting, og det kan være godt å snakke med henne/han.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier