Hvordan kan jeg finne ut av følelsene mine, hvorfor har jeg det så dårlig?

Hei

Så fint at du tar kontakt.

Det er helt normalt å kjenne seg nedfør og lei seg i perioder og det er ganske så slitsomt, spesielt når man ikke helt skjønner hvorfor eller at man som du sier ikke har noen grunn til det. Sånn er det bare men det finns hjelp å få.

Mange ganger blir tanker og den litt triste følelsen bare verre om man går å bærer på den alene og det er viktig at snakke med noen, Det trenger ikke alltid være en psykolog eller en helsepersonell. Det kan mange ganger være fint og nok å snakke med en voksen man stoler på, en foreldre, besteforeldre, storesøsken, tante, onkel eller naboen. Det viktigeste er at det er noen som man er trygg på og som man stoler på.

Men noen føler at de ikke vil snakke med noen som man er nær eller så føler man at man ikke har noen man er trygg nok på. For mange kan det da være fint å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er en trygg voksen som kan en god del om det å ha det sånn som du har det nå. Og som kan hjelpe deg å sette ord på dine følelser, for det er ikke alltid så enkelt som du merket deg. Noen ganger hjelper det å bare snakke om alt mulig i starten og etter hvert når man blir litt mer trygg så kommer ordene lettere. Og om det trengs mer hjelp så kan helsesykepleier hjelpe deg å finne ut hvem som kan hjelpe deg

Så jeg vil anbefale deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen. Du kan for eksempel vise dette du skrevet her om du synes det er vanskelig å starte samtalen. Du kan og ta med den kjæresten din den første gangen om det føles tryggere.

Håper du fikk litt hjelp her og jeg håper du finner noen du stoler på som du kan dele dine tanker og lufte dine følelser med

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier