Det er vanskelig for kjæresten å snakke om følelser. Hva gjør jeg?

Hei! Dette forstår jeg kan være utfordrende for deg. Kanskje er det sånn at du selv er god til å snakke om følelser, eller at du selv jobber med å prøve å være i kontakt med dem? Også har du en kjæreste som kanskje selv ikke er så god til å snakke om det, eller som kanskje ikke er så god til å være i kontakt med dem?

Det kan være litt utfordrende, og når man opplever det, så kan det være at man kjenner på en ubalanse, og at man kan være redd for at ting er annerledes for den andre.

Men det at ting er annerledes for den andre utenpå, betyr ikke at det er sånn inni dem- hvis du skjønner hva jeg mener?

Det jeg prøver å si, er at du vet ikke hvordan hun har det inni seg. Det er det bare hun som gjør. Og det er ikke sikkert at du får så mye mer ut av henne heller, spesielt hvis hun selv ikke vet hvordan hun skal komme i kontakt med følelsene.

Men du kan invitere til å åpne opp for muligheten for å komme i kontakt med dem, - med deg. Ser du hvilke ord jeg bruker her: invitere, åpne opp, mulighet. Tre ord som er med på å skape en bevegelse.

Så hvordan gjør du det? Her er fem refleksjoner fra min side.

1. Lese artikkelen om følelser her hos oss, og del det du ønsker fra den å dele med henne. Altså din egen opplevelse av dine følelser i deg selv, til henne og forholdet. Så kan du si at du ønsker gjerne å vite hva hun tenker og føler til deg og dere, men at du ikke ønsker å presse henne. Kanskje hun kan se på artikkelen og ihvertfall lese det du har lest. Så kan dere snakke om det senere hvis hun vil? For da gir du henne et valg.
2. Du kan gå rett i kjernen, og lese artikkelen om å være redd for at kjæresten skal forlate deg. For fra min side så lurer jeg på om dette er noe sokm ligger under?
3. Kanskje dele din opplevelse med henne om at du syns at hun er verdens søteste, men at det virker som at det er vanskelig for henne å snakke om følelser. Kanskje hadde det vært godt for henne å snakke med noen som ikke er deg, som en klok voksen, helsesykepleier på skolen eller en annen hun er trygg og stoler på? Ja, jeg vet at du ønsker at hun skal kunne åpne seg opp for deg. Men noen ganger så kan det være lettere å åpne seg opp for noen som ikke er super nær. Hvis du skjønner?
4. Jeg tenker at det også kan være godt for deg å snakke med noen slik at du ikke føler deg alene om det. Her gjelder de samme tingene for deg som jeg skrev ovenfor for henne.
5. Til slutt så tenker jeg: vær deg selv, og gjør det du kan for at dere skal ha det bra. Også tenk at hun er seg selv så god hun kan.

Håper noe av dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.