Puster tungt og hjertebank av gutte- og jentedo.

Annet, 13

Hei, jeg er jente men ser ut som en gutt så når jeg må på do i offentligheten og jeg ser at det er kun gutte og jente doer så begynner hjertet mitt å dunke veldig fort og jeg begynner å puste veldig tungt og hjerte begynner å dunke veldig fort, så jeg bare lurte på hva jeg gjøre for å overkomme det der? Og hvorfor begynner jeg å puste tungt og hjerte begynner å dunke veldig fort?

Hei!

Så fint at du spør oss. Det du kjenner på er ubehagelige følelser. En sånn følelse er redsel. Du er kanskje redd for at andre skal tro at du er en gutt som går på jentedo og bryter regler, derfor gruer du deg. Ubehagelige følelser skaper stress som igjen kan gi kroppslige reaksjoner som det å puste raskt og få hjertebank.

Vi ser alle forskjellige ut. Noen jenter kan se litt ut som en gutt og noen gutter kan se litt ut som en jente. Hvordan du har håret, hvordan du ser ut i ansiktet og hvordan du går kledd har ikke andre folk noe med. Tenk at du er deg selv, det er du som bestemmer og det er din fulle rett å bruke jentedoen. Prøv å overvinne redselen og gå inn selv om du gruer deg.

Å snakke med noen om tanker og følelser som oppstår i situasjonen og andre spørsmål du måtte ha i forhold til kjønn er lurt. Det kan være helsesykepleier på skolen eller en annen trygg voksen.

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 20.5.2022

Fikk du svar på det du lurte på?