Hvordan sifra om ting uten å få dårlig samvittighet?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig forståelig ut. Jeg tenker at det kan være ekstra vanskelig for deg å si ifra når du har opplevd på nært hold at en pappa kan bli alvorlig deprimert og dø. Det kan gjøre at du blir veldig opptatt av å passe på at pappa har det bra, selv om det egentlig ikke er ditt ansvar.

Du har lov til å være uenig med pappa og si ifra når noe føles urettferdig. Det betyr ikke at du synes han er en dårlig pappa, og det betyr heller ikke at du gjør ham deprimert. Pappa er voksen og har ansvar for sine egne følelser og for å søke hjelp dersom han en gang skulle få det vanskelig.

Kanskje du kan øve deg på å si fra i små situasjoner først, for eksempel: «Jeg skjønner hva du mener, men jeg opplever faktisk situasjonen litt annerledes.» Når du får dårlig samvittighet etterpå, kan du prøve å minne deg selv på: «Jeg har ikke gjort noe galt bare fordi pappa kanskje ble lei seg.»

Det kan også være fint å fortelle pappa akkurat det du skriver her, på et rolig tidspunkt. Du kan si at du er redd for å såre ham, samtidig som du trenger å kunne si hva du mener. Det høres egentlig ut som du både er veldig glad i pappa og samtidig trenger litt mer plass til å være deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om