Pappa stresser mye, det smitter over på meg. Gutt 20

Hei!

Det er forståelig at du blir både sint, sliten og lei av situasjonen. Du søker råd og støtte hos pappa og vil ha kontakt med han, men får bare mer stress tilbake. Jeg kan tenke meg at du da får lyst til å trekke deg mer vekk fra han, selv om det ikke egentlig er det verken han eller du vil.

Adferden du beskriver hos pappa er ganske vanlig hos mennesker som er engstelige og overtenker. De prøver ofte å beskytte fordi det gjelder noen de er glad i, men det de kommuniserer kommer ut som kontroll og advarsler. Problemet er at det på en måte også kan smitte, slik du skriver at du kan merke nå. Særlig smitter redselen når det er en forelder, fordi barnet i utgangspunktet er “primet” til å lytte til dem som omsorgspersoner.

Så hva gjør du nå?

Fremover, tenker jeg det er lurt at du bruker andre voksne som rådgivere. Du er så gammel nå at du ikke trenger å ha pappa like tett på. Har du andre i familien eller i nettverket ditt som du kan trekke mer mot og snakke med når du trenger råd eller vil diskutere en situasjon du står i? Det er helt fint og lov å bruke foreldre mindre, og andre folk mer, i slike situasjoner.

Og hvis du likevel forteller noe til pappa som gjør han synlig stresset så minn deg selv på at det ikke er din jobb å roe ham ned eller endre noe hos deg selv for å fjerne hans uro. Du kan si til deg selv: “Dette er pappa sin redsel som snakker, det er ikke nødvendigvis sannheten."

Hvis du merker at du begynner å bli redd for ting som egentlig ikke gir mening, så stopp opp og spør deg selv om det du er i gang med faktisk er feil eller farlig, eller om du har latt deg rive med av stresset til pappa.

Det er ikke sikkert at pappa vil endre seg med det første. Og om han vil det, så må han selv ta ansvar for det. I mellomtiden, så finn måter å være sammen med han på der dere slipper å gå inn i samtaler om dine livsvalg eller samtaler som kan trigge stress. Forsøk heller å gjøre noe hyggelig sammen, som å lage mat, spille brettspill, gjøre en uteaktivitet, se noe dere begge liker på TV. Da kan dere ha en god stund uten for mye stress.

Det at foreldre ikke er de beste rådgivere på alt, er en viktig og ofte litt trist erkjennelse. Men det kan også være frigjørende. Du er den som bestemmer veien i ditt liv.

Jeg legger ved noen artikler under svaret mitt som jeg tror du kan ha nytte av å lese. Håper dette ga deg tips du kan bruke. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no