Jeg blir så stressa fordi jeg ikke presterer i fotball, hva gjør jeg?

Hei.

Så leit å høre hvordan du har det.

Når man opplever motgang i livet så er det lurt å gjøre slik som du, søke etter hjelp og snakke om det.

Du har forsøkt å trene mer, men det gjorde alt bare verre og nå kan det virke som du har fått litt stress rundt det hele.

Det å gå ifra å føle seg veldig god til å plutselig oppleve at man strever med å få det til kan gi en liten selvtillitsknekk. Man blir usikker og tviler på seg selv. Alle opplever noe liknende i løpet av livet og det er viktig å akseptere det og si til seg selv at slik er det, jeg opplever motgang men dette klarer jeg å snu.

Forsøk senke forventningen til deg selv, ikke overdriv treningen men kom heller med overskudd. Tenk at fotball skal først og fremst være gøy. Når det kommer slike tanker som at guttene ikke liker deg så godt lenger så skal du motsi disse tankene og stoppe dem. Slike negative tanker har en tendens til å dukke hyppigere opp når man ikke har det helt greit, da er det ekstra viktig på være bevisst på dem, stoppe dem slik at de ikke får overbevist deg og at de blir en sannhet for deg i ditt hode.

Dersom du har behov for det så kan det være lurt å snakke med foreldrene dine og med læreren din om dette. Helsesykepleier kan også hjelpe deg dersom du strever med mange negative tanker.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.