Hvorfor mister jeg troen på at jeg er en god fotballspiller?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Det er dessverre ganske normalt at ungdom har negative tanker om seg selv. Det hører nesten til ungdommen å være usikker på seg selv og ikke stole på egne evner.

Du er ikke alene om å ha sånne tanker, som at du er en dårlig fotballspiller og at du kommer til å ødelegge for laget ditt.

Jeg er sikker på at om du virkelig spør deg selv, så er ikke disse tankene sanne.

• Du er en god fotballspiller
• Du har trent masse
• Du har trent sammen med laget ditt, og sammen er dere gode
• Dere har trent på de samme tingene, som gjør at dere forstår hverandre

Det er viktig å øve seg på å stoppe de negative tankene når de kommer. Det kan være at du også har negative tanker på andre områder enn bare fotball, for de aller fleste så kommer negative tanker hele tiden.

Derfor kalles det Negative Automatiske Tanker (NAT). Dette kan du gjerne snakke med helsesykepleier om. Mange kan ha tanker som at jeg er ikke god nok, ikke flink nok, ikke pen nok, ikke smart nok, osv. osv. De fleste klarer å stoppe tankene uten å gi dem flere tanker, og da blir de ikke plagsomme. Men lar du dem få vokse og gro, tro på dem, så kan du føle deg mindre og mindre, og dårligere og dårligere.

Under svaret så finner du en god artikkel som beskriver dette, og jeg synes du skal ta det opp med helsesykepleier for å få hjelp til å endre tankemønster. Bli bedre på å stole på egen styrke og egne evner.

Jeg heier på deg!

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om