Vennskapet gjør meg stresset

Hei!

Så flott at du har støttet din venn og vært så nær henne i mange år. Hun sliter en del psykisk, og du har prøvd å hjelpe henne gjennom mye. Hun er heldig som har deg.

Jeg forstår at dette er tappende og tar mye energi og krefter over tid. Derfor tror jeg det kan være lurt av deg å skjerme deg litt mer og sette grenser for deg selv.

Du trenger også ivareta deg selv, og nå høres det ut som du har kommet til et punkt hvor vennskapet faktisk påvirker deg negativt.

Det ene du kan gjøre er å lage gode rammer for kontakten dere kan ha, slik at du ikke gjør deg like tilgjengelig som du muligens har vært fram til nå.

Ikke svar på meldinger med en gang og ikke avtal å møtes, hvis du ikke har ork og lyst.

Tenk heller at det er andre rundt henne som ivaretar den psykiske helsen hennes og at du skal være en venn i større grad enn en hjelper.

Det andre du kan gjøre er å snakke med en trygg voksen, som helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om hvordan du har det, hvor du kan hente energi og hva som kan være godt for deg.

Det er mye god egenomsorg i å søke emosjonell støtte hos andre.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?

Helsestasjon for ungdom (HFU)