Jeg trenger hjelp med å skjønne at dette ikke var ekte

Hei,

Jeg forstår at du ble lei deg av den drømmen.

Våre drømmer tar sin egen vei, uten at vi helt kan kontrollere det og noen ganger drømmer vi vonde drømmer.

Vi har drømmer fordi det skal bidra til å bearbeide inntrykk og følelser. Forskning på drømmer viser at voldsomme og vonde drømmer kan også være positivt i den forstand at det gir god emosjonell bearbeiding.

Det er viktig at den indre samtalen du har med deg selv handler om at du må fortelle deg selv at det bare var en drøm og at det ikke er farlig. Bruk fornuftige tanker på å berolige tanker og følelser som gjør deg redd, engstelig og bekymret.

Drømmer er bare drømmer, ikke farlig, og har ingen dypere mening.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no