Hvordan oppleve god sex etter seksuelle overgrep?

Hei

Det krever mye å fortelle om vonde opplevelser som det du har opplevd. Vi vet at det å snakke om det, kan hjelpe for å komme videre og få god hjelp. Derfor er det så bra og modig av deg at du tar kontakt med oss. Du skal vite at det finnes hjelp og at du kan få en normalt forhold til sex igjen.

Det er helt normalt at det kan være vanskelig å være intim og ha sex med en man er glad i når man har vonde opplevelser bak seg. Selv om ikke overgrepet er knyttet til kjæresten din, vekker nærheten vonde minner, som gjør at kroppen din beskytter seg ved å trekke seg unna.

En viktig del av det å bearbeide seksuelle overgrep, handler om å reetablere sin seksualitet. Det handler om å finne tilbake til sin egen seksualitet man hadde før overgrepet skjedde, eller oppdage sin seksualitet på sine egne premisser fra starten av hvis man ikke hadde etablert en seksualitet på forhånd. Det handler om å gå innover, og nettopp lete etter hva man liker, hva som kjennes godt, og hva man ikke liker, nettopp det å finne sine preferanser. Dette gjenopprettelsesarbeidet krever hjelp fra en fagperson, som kan gå veien sammen med deg.

Det finnes flere ulike hjelpetiltak du kan kontakte. Nok sentre finnes i hele landet. Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom.

Du skal ikke gjøre noe du ikke vil, og det er viktig at du avslutter hvis det føles vanskelig. Bruk tiden på å være nær kjæresten din, det finnes mye god nærhet som ikke trenger å være en seksuell handling, som f eks en massasje. Let etter hva som kjennes godt, avslappende og trygt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no