Jeg vil slutte å bruke penger på snus, brus og snacks...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så bra at du reflekterer over pengebruken din og ønsker å ta grep. Det er veldig bra at du har bestemt deg for å slutte å snuse, for det er både dyrt og usunt, og det er godteri også :-)

For å slutte med en uvane er det første man må gjøre å bestemme seg. Det krever både motivasjon, tålmodighet og vilje til å gå inn for å slutte med noe. Ofte er uvaner en automatisk handling, som man bare gjør. Om du er vant til å gå innom butikken etter skolen for å kjøpe brus og chips, så er det en innøvd vane. Det samme er det når man putter en snus under leppen.

Mitt råd til deg er å stoppe opp og tenke deg om en ekstra gang før du går inn i butikken. Spør deg selv om du trenger å gå inn, og om du virkelig skal bruke penger på chips og brus. Minn deg selv på at det skal du ikke. Det er vann i springen, og sikkert noe mat du kan ta deg når du kommer hjem. Det er gratis og mye sunnere. Det krever viljestyrke, men om du er standhaftig og bevisst så er jeg sikker på at du klarer det.

Det kan også være lurt å lage deg et regnestykke på hvor mye penger du tidligere har brukt på brus og snacs, og dermed hvor mye du sparer på å ikke gå inn i butikken. Det kan være lurt å lage seg et sparemål, og gjerne noe du ønsker deg veldig mye som du kan kjøpe når du har spart nok penger. Det vil gi ekstra motivasjon. Kanskje du ønsker deg en ny telefon, vil dra på en reise, eller annet som koster endel penger :-)

Sett deg delmål for å gjøre det litt lettere å la det være. Du kan for eksempel bestemme deg for at du ikke skal kjøpe snacks og brus i ukedagene i første omgang. Vær bevisst, og ha fokus på det du har bestemt deg for.

Tenk ut et mantra som hyller fraværet av å sløse med penger. Skriv det ned, og gjenta det for deg selv flere ganger daglig. På denne måten blir du bevisst målet ditt, som på sikt vil gjøre det lettere å la være.

Håper dette var til hjelp for deg <3 Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no