Jeg er alltid tørst, trenger det å være diabetes?

Hei.

Det trenger ikke å være diabetes selv om du er tørst. Hvis du er bekymret for dette så ta kontakt med fastlegen din for å sjekke det ut.

Jeg vet ikke om det er vann du helst drikker, men det er det beste du kan drikke.

Kroppen trenger minst 1,5 liter, aller helst 2,5 liter væske i døgnet. Du får ca. 1 liter av dette via maten. Det betyr at du bør drikke rundt 1 1/2 liter, men behovet varierer mye med alder, temperatur og hvor aktiv du er.

Du trenger ikke å være tørst før du drikker. Noen kjenner tørste godt, mens andre ikke kjenner det før de er slitne, slappe eller har vondt i hodet. Det er lurt å lære seg å lytte til signaler fra kroppen om at man er tørst og følge det.

Som med det meste annet, skal man heller ikke overdrive vanndrikking. Det er ikke slik at jo mer vann, jo bedre uansett. Kanskje får du noe av væskebehovet dekket av annen drikke, men prøv å velge vann først.

Kroppen må ha vann for å kunne oppta næringsstoffer og frakte stoffene til de cellene som trenger det. Fordøyelsen trenger vann for å fungere godt. Fungerer fordøyelsen og tarmen bra, unngår man også forstoppelse.

Det kan være mat du spiser eller har spist som gir denne følelsen også.

Les artikkelen under om dette med å drikke vann. Hvis du fortsatt er i tvil, bestill en legetime.

Vennlig hilsen helsesykepleier