Føler meg ofte tørst, og har vært slapp. Bør jeg gå til lege?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Kroppen trenger minst 1,5 liter, aller helst 2,5 liter væske i døgnet. Du får ca. 1 liter av dette via maten. Det betyr at du bør drikke rundt 1 1/2 liter, men behovet varierer mye med alder, temperatur og hvor aktiv du er.

Trener du mye, må drikke mer. Følg litt med på at du får i deg nok væske i noen dager, og se om det hjelper.

Lytt til kroppen og drikk vann når du er tørst.

Du skal ha i deg så mye vann at når du tisser, er det lys farge på urinen. Hvis du tisser sjelden og urinen har sterk gulfarge, er det et tegn på at du har drukket for lite.

Grønnsaker påvirker nok ikke så mye tørsten din. Men om du spiser mye salt mat eller mye potetgull ovs. med salt, vil det gjøre at du blir mer tørst.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Hvis du stresser mye med dette kan du bli tørst av det også. I tillegg går du kanskje rundt og kjenner etter og blir litt redd for at noe skal være galt. En prat med en voksen du stoler på kan roe deg ned.

Hvis du har følt deg mer tørst og sliten, enn vanlig over tid, så vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen, for å ta noen blodprøver.

På legekontorer er de vant med at folk er redd for å ta prøver. Gi beskjed om dette når du kommer, så vil de hjelpe deg.

Snakk med foreldrene dine når dere har tid til å prate. Forklar at du er litt engstelig, og ønsker å få en sjekk hos fastlegen. Syns du det er vanskelig å ta opp slike ting, kan du kanskje skrive en melding?

Lykke til.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier