Spørsmål og svar

Jeg vet ikke hva det er med meg, jeg begynner å riste og puste fort.

Jente, 13

Hei, jeg vet ikke hva det er med meg, men jeg begynner å riste og klarer ikke å sitte stille og jeg begynner å puste fort. Jeg har mye tanker i hodet og det er ikke så mye bra tanker, det er mest av tanker som sier at jeg ikke er bra nok og at ingen bryr seg om meg. Foreldrene mine skilte seg i første klasse og jeg ble veldig lei meg og det har egentlig bare blitt være og være, jeg fant ut at faren min var en alkoholiker og at han fortsatt er det, men han drikker mindre. Og så ble han sammen med ste moren min ca. 1 måned etter mamma og pappa skilte seg. Pappa brydde seg nesten ikke om meg da følte jeg og jeg gråt hver dag. Så fikk de et barn når jeg var 9 år og jeg ble ganske lei meg, og ett år senere fikk de et til barn og da ble jeg også lei meg. Og da fikk mamma kjæreste. Før mamma og pappa skilte seg kranglet de veldig mye. Og for tre dager siden fikk mamma er barn, og nå føler jeg at ingen bryr seg om hva jeg føler og har det. Jeg har også byttet skole og flyttet.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Slik du beskriver det har du veldig mange bekymringer du strever med og at det du beskriver er angstanfall. Det er ikke uvanlig å få angst anfall når man er lei seg og usikker og føler at ingen bryr seg om en. Det å leve gjennom konflikt og skilsmisse er ofte en større belastning enn mange foreldre er klar over.

Det som ofte hjelper for å overkomme angst er å snakke med noen, gjerne psykolog. Du kan kan komme i kontakt med psykolog gjennom fastlegen din. Synes du det er vanskelig å spørre dine foreldre om legetime for henvisning til psykolog kan du også ta kontakt med helsesykepleier eller sosiallærer på skolen. De kan være gode samtalepartnere og hjelpe deg til å få god behandling.

Det er mulig å bli kvitt angsten. Legger ved noen artikler vi håper kan hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen

Familiepsykologen, ung.no

Besvart: 22.9.2021

Oppdatert: 22.9.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål