Hjelp, jeg har mistet motivasjonen for håndball!

Jente, 13

Hei. Jeg har mista motivasjon helt til håndball. Gruer meg til hver eneste trening og sjekker klokka hele tiden imens jeg er der. Det værste er at jeg har ikke engang gått på det så lenge (starta før sommeren 2022), men hver eneste trening nå er bare sykt skummelt og jeg gruer meg sykt siden jeg kan nesten ingenting. Jeg har vært borte i sånn 2uker nå og lagd unnskyldinger, mamma sier at jeg burde bare slutte visst jeg gruer meg så mye. Men det vil jeg ikke i det hele tatt. Jeg vil bare lære å drite i hva andre syns på trening og gjøre mitt beste, men jeg klarer det ikke. Stresser hele tiden og jeg vil bare få det til å gå vekk. Noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende å ha det sånn. Det er kun deg selv som kan ta avgjørelsen om du skal fortsette eller ikke. Det er helt naturlig at man kommer til slike valg som må tas, og det skal du ikke ha dårlig samvittighet for.

Videre gir jeg deg noen tips og tanker som kanskje kan hjelpe deg i avgjørelsen:

Det første du kan begynne med er å sette opp en liste med positive og negative sider med håndballen. Skriv opp hva du liker og ikke liker. Det er superviktig at man finner en aktivitet som man liker for både trivsel og motivasjon:
Tren og ha det gøy
Kanskje du kan snakke med treneren? Hvis du synes det blir for ubehagelig å snakke med dem, kan du alltids skrive et brev. Eller så kan du vise spørsmålet ditt og svaret her. Her kan du lese mer om hvorfor dette er lurt:
snakk med voksne
Dersom du er redd for å dumme deg ut er det lurt å jobbe med selvtilliten. Se tips i artikkelen under

Håper du finner en løsning som passer best for deg!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.1.2023