Har selvmordstanker og har skrevet brev. Hva gjør jeg?

Gutt, 14

hei. jeg har sliti veldig med selvmordstanker i cr 4 år Men nå har det blitt VELDIG ille.. jeg har en plan om når, hvor og hvordan også har jeg begynnt å skrive ferdig brev til venner/familie og pakket sammen tingene mine.. jeg er seriøst redd for at jeg faktisk kommer til å gjøre noe.. har ingen å prate med om dette heller og bor ikke hjemme så kan og vil ikke si i fra til de jeg er med heller. Lurer egt bare på om dere har noen tips..? Til kanskje hvem jeg kan snakke med eller hvordan jeg kan få disse tankene vekk for en liten stund i hvert fall?

Kjære deg.

Jeg er glad for at du tar kontakt. Dette er alvorlig. Du må ikke gå videre med dette - jeg lover deg at ting vil bli bedre selv om det ikke kjennes sånn ut nå. Ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig men døden kan man ikke gå tilbake på. Det finnes løsninger! Du vil få det bedre. Familien din hadde blitt knust om du ble borte.

Det er viktig at du får hjelp. Det er mulig å få hjelp med en gang. Du kan ta kontakt med profesjonelle som kan hjelpe med dette - uansett hvor du er i Norge kan du ringe 116 117 (legevakten). Dersom du trenger hjelp med en gang fordi det er snakk om liv/helse ringer du 113.

Det viktigste er at du tar kontakt fortest mulig for å få hjelp. Du kan også snakke med fastlege, helsestasjon for ungdom, helsesykepleier eller en lærer. Er det noen i familien du klarer å åpne deg for er det veldig lurt om de blir involvert.

Jeg ønsker deg bare det beste og vil minne deg på at du er verdifull og viktig for mange personer. De vil ha deg i livet sitt og trenger deg.

Alt godt fra meg til deg <3

Med vennlig hilsen psykologspesialist

Besvart: 8.4.2023

Oppdatert: 8.4.2023