Er redd for å bli syk eller dø, hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei. Jeg er veldig bekymret hele tiden. Blant annet av å få kreft, hjerneslag og hjerteinfarkt. Jeg kjenner hele tiden etter om jeg har noen symptomer. Hvis jeg har litt vondt i brystet googler jeg det med en gang og da kommer det opp at et hjerteinfarkt er på vei. Jeg bruker mye av tiden i hverdagen min på å tenke på dette å Google symptomer. Jeg er veldig redd for kreft. Jeg har hatt litt vondt i den ene siden av halsen så den andre. Søkte det opp og der sto det at jeg muligens kan ha kreft i svelg eller spiserør. Jeg har også en kul i hodebunnen. Er solbrent der men det gjør noen ganger vondt inne i hodet. Får først vondt et sted i hodet så et annet. Trenger hjelp. Er så bekymra og tror jeg har angst også fordi jeg gråter veldig ofte og bekymrer meg alt for mye. Mvh redd jente 13

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Du er ikke alene om å ha en uro for å bli syk eller å dø. Døden er noe vi alle må forholde oss til - det eneste som er sikkert i livet er at vi blir født og skal dø.

Vi har alle ca 80 000 tanker i løpet av en dag, omtrent 80% er negative. Flesteparten av tankene våre lar vi bare gli forbi, mens vi har en tendens til å henge oss oppi andre tanker. Husk at en tanke bare er en tanke og ikke nødvendigvis reflekterer virkeligheten.

Jeg vil råde deg til å forsøke å unngå å google. Når vi googler finner vi som regel alltid det vi ikke ønsker å finne fordi det florerer masse informasjon på internett. Å stadig sjekke kroppen og oppsøke helsepersonell for fryktede kroppslige sykdommer nærer bare usikkerheten på sikt og fører til forsterket angst.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å finne noen du kan snakke med om hvordan du har det slik at du kan få hjelp. Helseangst er vondt og vanskelig, men det er mulig å få det bedre.

Snakk først og fremst med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan være der for deg og støtte deg. Sammen kan dere oppsøke fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til noen å snakke med.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 27.7.2021