Har vonde følelser på kveldstid, hva gjør jeg?
Jente, 13
Hei, jeg har mange ganger kjent på en vond følelse, den kommer mest om kvelden og jeg får vondt i magen begynner å gråte og får ikke sove. Jeg vet ikke helt hva det er men det er veldig ekkel følelse. Jeg har hatt den siden 2. klasse ca men det har ikke blitt bedre. Jeg pleier å få den hvis jeg sover alene på rommet uten mamma. Men kan få den uansett. Vet dere hvordan jeg kan bli kvitt den?
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.
Det er ikke rart at du opplever denne følelsen om kvelden. På kveldstid har vi ikke de samme distraksjonene som vi har på dagtid og vi lar oss lettere overvelde av vonde tanker og følelser.
Vi har omtrent 80 000 tanker i løpet av en dag og ca 80% av disse er negative. De fleste av disse lar vi bare gli forbi, mens vi har en tendens til å henge oss oppi andre og bekymre oss eller gruble over dem. Husk at en tanke bare er en tanke og ikke nødvendigvis reflekterer virkeligheten.
Mitt råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Har du fortalt moren din om at du har det slik? Da kan hun støtte deg. Snakk også gjerne med helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor.
Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 31.8.2021
Oppdatert: 31.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål