Er redd for at jeg er syk

Jente, 13

Hei, jeg viste ikke hva jeg skulle velge på velg tema, så jeg tok bare noe. Men jeg er veldig redd for at jeg skal få sykdommer osv. For eksempel jeg er veldig redd for å besvime, liksom det er veldig mange som er redd for å spy, sånn er jeg bare at jeg er redd for og besvime. Jeg er også redd for at jeg har kreft, kjønnssykdommer og masse annet. Jeg blir veeeldig stressa av å tenke på det, men jeg klarer ikke å slutte å tenke på det. Jeg hadde angst før å fikk mange angstanfall siden jeg trodde jeg kommet til å besvime eller at jeg hadde kreft(det med at jeg trodde jeg hadde kjønnssykdommer har jeg aldri fortalt). Jeg får ikke angstanfall nå lenger da. Men uansett, jeg føler jeg tenker alt for mye på sånn at jeg tror jeg har sykdommer og sånn, men det er umulig å ikke tenke på det. Hvordan kan jeg slutte å tenke så mye på sånne ting?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Du er ikke alene om å være redd for sykdommer og død.

Vi har en tendens til å tro på tanker og bekymringer vi får og tenke at det er sanne. Men en tanke er bare en tanke og reflekterer ikke nødvendigvis virkeligheten. Vi har faktisk 80 000 tanker i løpet av en dag og 80% er negative.

Når man har helseangst er det slik at man ofte sjekker ulike steder på kroppen, googler mye, og/eller oppsøker lege for fryktede psykiske plager. Det som ofte skjer da er at angsten blir kraftigere. Når man for eksempel oppsøker lege sender man et signal til hjernen om at situasjonen er farlig. Da vil angsten øke.

Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det slik at du kan få råd og hjelp videre. Det er god hjelp å få. Kanskje kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor og snakke med foreldrene dine?

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 29.7.2021