Skal arbeidsdagen min forlenges hvis jeg har rett til pause?

Jente, 17

Hei jeg er 17 år og lurte på om jeg skal ha pause på 4,5 t eller om kravet gjelder når arbeidstiden overstiger 4,5 slik at man har krav på en 5 timers vakt? Eller skal man ha på 4,5?

Svar

Hei, og takk for at du tar kontakt!

Du har rett på minst 30 minutters pause hvis du skal jobbe mer enn 4,5 timer. Det betyr at jobber du akkurat 4,5 timer, har du ikke krav på pause. Men hvis du jobber 4 timer og 31 minutter eller mer, altså mer enn 4,5 timer, har du krav på minst 30 minutters pause. Denne pausen bør om mulig være sammenhengende.

Hilsen Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende informasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.

For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene ditt blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.

Besvart: 24.6.2025