Hva skal jeg gjøre når jeg ikke klarer å stole på kjæresten min?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at det er vanskelig å stole på noen. Da er det naturlig å oppleve at det blir problematisk og ikke minst klare å holde på vennskap og kjæreste.

Samtidig er det en god start å ønske en endring.

Her kommer noen råd:

• Forsøk å kjenne igjen de tankene du får som gjør at du blir usikker. Kjenn gjerne etter hvilke følelser som dukker opp og hva dette gjør med tankene og kroppen din. Det er en start på å kjenne igjen det som gjør at du tviler.
• Våg å snakke med kjæresten din på nytt om det du tenker mye på. Forklar at du kan oppleve deg sjalu og mistenksom, men at du ønsker å få det bedre. Det er en måte å kunne forstå hverandre bedre på. Kanskje kan han bli en støtte og du kan kjenne at det er godt å fortelle dette.
• Å være usikker på andre kan mange ganger handle om sin egen trygghet og selvfølelse. Når man ikke har det så bra med seg selv er det også vanskeligere å kunne stole på andre. Derfor kan det å utforske mer rundt hvordan du har det med deg selv være en måte å finne svar og løsninger på.
• Lag deg små pauser der du gjør noe som du trives med og liker. Det kan gi deg små pauser fra det som er vanskelig.
• Legg merke til det som er bra mellom deg og kjæresten din. Når har dere det bra og hva gjør dere for eksempel når det er lett å være sammen? Det kan gjøre at man letter ser det som er godt og bra.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no