Jeg sliter fryktelig med prestasjonsangst i sengen. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 20

Hei, Jeg sliter fryktelig med prestasjonsangst i sengen. Feks får jeg sjelden ereksjon. Har tidligere hatt to kjærester og hadde samme problem i starten med de. Går seg selvfølgelig til etter hvert, men jeg har aldri fått full ereksjon første gangen med en ny jente. Nylig har jeg hatt samme problem med en jeg liker veldig godt. Vi har møttes flere ganger, men jeg får den rett og slett ikke opp. Selv om sex ikke bare er penetrering, så går det veldig utover totalopplevelsen, og ikke minst selvtilliten min. Vi kommuniserer bra og prater om det. Men det er som om jeg har en sperre for denne første gangen med ny person. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig.

Det er bra at du har god kommunikasjon med jenta.

Kanskje skal du ha det som "regel" at du ikke går rett på samleie med en ny person?

Kanskje skal dere aller først lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det?

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at 70 % av alle jenter/kvinner ikke får orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden?

Hva liker hun du er med nå? Hva skal til for at hun får orgasme?

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg.

Mange sexologiske rådgivere gir rådgivning/veiledning over nett/videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 9.7.2022