Føler meg ikke bra nok sammen med venninnen min

Hei.

Først har jeg lyst å si til deg at du er god nok akkurat slik du er!

Det er vondt å kjenne på følelser som at venninnen din er bedre eller penere. Sjalusi og dårlig selvfølelse henger ofte sammen.

I ungdomstiden er det lett å sammenligne seg med andre, bli usikker og ikke føle seg god nok. Dette kan gå utover selvfølelsen. Å jobbe med selvfølelsen kan gjøre at du blir tryggere på deg selv og får det bedre. '

Ved lav selvfølelse er det vanlig å ha mye negative tanker. Det er lett å fokusere på det du ikke er fornøyd med. Prøv heller å finne noe du er fornøyd med og fokuser på det. Hvordan vil vennene dine beskrive deg? Hva er du god på og hva gjør deg til den du er? Hvordan vil foreldrene dine beskrive deg?

Når noen sier noe positivt til deg så våg å tro på det og gjenta det for deg selv. Når de negative tankene kommer så spør deg selv om det er sant.

Det er vanlig at vennskap endres i ungdomstiden. Noen ganger vokser man fra hverandre, får ulike interesser og får nye venner. Når du opplever det som vanskelig at venninnen din blir sur og/ eller ignorere deg kan det være lurt å snakke med henne om det. Vær åpen om hvordan det føles for deg. Kanskje hun ikke er bevisst på at hun gjør det? Vennskap kan styrkes og vokse hvis man tør å snakke om det som er litt vanskelig.

Dersom det ikke endres og du fremdeles føler deg dårlig i vennskapet kan det være lurt å tenke over om du heller skal være med andre. Søk venner som gjør at du føler deg bra og som anerkjenner deg for den du er.

Det kan også være godt å snakke med en voksen om det du opplever. Å si ting høyt kan gjøre at du lettere ser løsninger og blir tryggere på valgene dine. Helsesykepleier på skolen, lærer eller sosiallærer kan være en fin person å snakke med.

Husk at du er verdifull og god nok som du er!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no