Hvordan kan jeg slutte å onanere så mye?

Hei!

Tenker at det er helt ok å onanere flere ganger om dagen, så fremt det ikke går utover dine daglige rutiner som skolearbeid, fritidsaktiviteter og lignende.

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen. Hormoner produseres og du er i ferd med å endre deg både på utsiden og innsiden. Mange unge kjenner at kåtheten bruser i kroppen, og at det gjør en roligere og mer avslappet når en har onanert. Hvorfor slutte med det?

Når du onanerer, frigjøres det hormoner og endorfiner som er gunstig for kroppen. Dette er grunnen til at du får lyst til å onanere selv om du har bestemt deg for ikke å gjøre det. På en måte etterspør kroppen det som er bra for den.

Når du onanerer blir du i tillegg kjent med egen kropp og kjønnsorgan.

Onanering og sex er en naturlig del av det å være menneske. Vi er født med denne egenskapen/evnen i oss, og man kan derfor tenke at det er unaturlig å forsøke å undertrykke den. Det kan sammenlignes med å undertrykke sultfølelsen eller behovet for å sove.

Du kan kanskje forsøke å tenke positivt om den evnen du har, og glede deg over det. Det vil sannsynligvis endre din opplevelse av onaneringen også. Tillat deg å onanere når du kjenner lyst, og gled deg over det.

Hvis det er slik at onaneringen står i veien for andre aktiviteter du vil gjøre så kan du prøve å gradvis redusere antall ganger om dagen og ha egne dager i uken der du onanerer. Du kan også bytte ut onaneringen med en annen aktivitet.

Håper svaret var til litt hjelp for deg.

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC