Er avhengig av sex. Onanerer hver dag. Kontrollere det?
Jente, 16
Hei jeg er avhengig av sex og penetrering i kjeden, jeg føler på en trang på å onanere hver gang jeg er alene, først startet det når jeg var 13 å bare skulle ta på meg selv. Men så ble det til en større greie og jeg onanerte nesten hver eneste dag. Jeg klarer ikke å stoppe å jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å stoppe. Jeg syns det er veldig flaut fordi jeg føler ikke det er normalisert for jenter og det å like å onanere. Jeg vil ikke slutte men jeg vil lære meg å kontrollere det.
Svar
Hei!
Så bra at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan kontrollere kåtheten og dermed onanering.
Det er vanlig at en lett blir kåt fra om lag 13 års alderen. Det er fordi puberteten starter og det lages masse kjønnshormoner i kroppen som lett gjør en kåt.
Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.
Det er vanlig at en onanerer daglig. Noen onanerer mer enn en gang per dag, andre sjeldnere og det er noen som ikke onanerer. Det er helt ok.
Det er din kropp. Du bestemmer over den.
- Det vi liker og nyter, gjør vi mennesker. Vi ønsker mer av det vi nyter. Premien er de gode følelsene, orgasmen. Det er altså naturlig, sunt og godt å onanere.
Hvis en onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på. Du kan lese mer om dette her.
Hvis du mener du onanerer for ofte, kan du ta kontroll på tankene, og dermed handlingene dine, det du gjør. Tanker kommer før det vi gjør.
Da kan du avlede deg selv. Du kan
- gjøre lekser
- være med familien
- hjelpe til hjemme
- være fysisk aktiv, løpe en tur
- snakke med venner
- være med venner
- høre musikk, se en serie/film
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.
Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.
Gled deg over kroppen din. Nyt de gode følelsene.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no
Besvart: 15.4.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål



