Strever med spiseforstyrrelse. Har jeg skadet metabolismen?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du blir fulgt opp og at du nå spiser mat.

Metabolismen din er ikke skadet og forbrenningen vil normalisere seg når du spiser nok mat regelmessig. Når du over lengre tid har spist lite mat så vil regelmessige måltider føre til at du blant annet får mere væske i kroppen. Dette kan gi svingninger i vekten din som handler om væske og ikke reell vektvariasjon.

Om du begynner å spise normale mengder mat fremover så vil også forbrenningen din øke og etterhvert stabilisere seg.

Lite mat fører til at hjernen din skriker etter mat slik at du blir veldig sulten. Dette fører til at man spiser mere mat enn det man hadde tenkt. Dette kan oppleves skummelt for en som strever med spiseforstyrrelse. For at du skal få et godt forhold til mat og for at kroppen din skal fungere mest mulig optimalt trenger du å spise regelmessig og nok mat gjennom dagen.

Noen trenger å øve på å variere hva man spiser. Variasjon vil hjelpe deg til å fungere mest mulig normalt og det vil utfordre spiseforstyrrelsen. Jeg kan forstå at foreldrene dine ønsker at du skal variere. Kanskje kan du se for deg når du skal variere og hvilket måltid du vil starte å variere i. Noen setter en dato for når de skal starte med variasjon slik at foreldre ikke trenger å mase om dette før de kommer til den datoen som er satt. Kanskje kan det være noe du og foreldrene dine kan snakke om?

Du vil ikke legge på deg raskere ved å spise samme type mat. Det er mengde næring som avgjør om man øker i vekt.

Når det gjelder BMI og pubertetsutvikling så skal BMI regnes ut uten at du trekker fra gram eller kilo for bryster. Når du har kommet i riktig BMI vil kroppen din utvikle seg og du vil utvikle bryster. For at dette skal skje er det viktig at du er normalvektig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser