Hva skal jeg gjøre når jeg og pappa ofte krangler?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som slitsomt og vanskelig. Jeg forstår at dette er en vanskelig situajson og at du ikke helt vet hva som kan gjøre forholdet mellom deg og pappa bedre.

Det finnes måter å løse dette på som kan hjelpe dere til å få det bedre sammen. Det vil bety at det må skje en endring og husk at det ofte kan ta litt tid.

Her kommer noen råd:

• Det vil alltid være nyttig å forsøke og snakke sammen om det du skrviver om til oss. Det kan da være bra å ta dette opp når dere er venner og ikke krangler. Da er det mye lettere å lytte til hverandre og sammen finne løsninger.
• Mange kan oppleve at det er vanskelig å ta opp slike ting. Da kan du for eksempel starte samtalen med å si at det er noe du synes er vanskelig å si, men som du ønsker å snakke med han om. Dette gjør ofte at den andre forstår at det du skal si er viktig.
• Videre kan du gjerne si det du liker med pappaen din og det du setter pris på med han. Det kan noen ganger gjøre samtalen litt bedre fordi den ikke bare vil handle om det som er vanskelig.
• Forklar gjerne hvordan du opplever forholdet deres og bruk deg selv og hva du føler når du snakker. Da vil ikke pappaen din oppleve det som et "angrep" og lettere kunne lytte til deg.
• Det kan også være fint å snakke med noen andre du føler deg trygg på. Da kan du oppleve støtte og få gode råd videre.
• Ved neste krangel kan du gjerne stoppe litt opp og si at du blir lei deg når det blir slik. Da setter du ord på følelsene dine. Det er en måte å vise at du er sårbar på, men kan også gjøre det lettere for dere å forstå hverandre og hvordan kranglingen påvirker dere begge to.

Håper noe av dette kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no