Krangler mye med pappa, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så leit at dere krangler så mye hjemme hos pappa. Det er jo normalt med en del krangling i ungdomsfamilier - men når du forteller at pappa lyver og når du beskriver forholdet deres som "mareritt" og "forferdelig", så er det ikke OK. Jeg syns ikke det bør fortsette sånn.

Det er fint at du ønsker et bedre forhold mellom deg og pappa. Jeg tenker at det i hovedsak er pappa sitt ansvar ettersom han er den voksne og den som har omsorgen for deg og søsknene dine. Han må klare å kommunisere med dere alle fire på en måte som er trygg og han må klare å sette grenser og lage regler uten at det bare blir kjeft. Men likevel finnes det noe du kan gjøre og. Det første er å si ifra til han "i fredstid", hvordan det er å være deg. Her er noen tips til hvordan du kan gå frem:

• Det kan som sagt være lurt at du forsøker å snakke med pappa en gang dere ikke krangler fra før av, og det er rolig og godt tid. Da tror jeg dere lettere vil klare å høre hva hverandre sier for når man allerede er sint på hverandre er det som at ørene lukker seg. Så prøv å prat med han f.eks når søsknene dine har lagt seg, på kvelden, eller når dere er ute og kjører bil eller går en tur. Si at du vil snakke om noe som er litt vanskelig og be pappa lytte først, uten å avbryte.
• Så forsøker du å sette ord på det du opplever. Litt som du har gjort her til oss. Du trenger ikke kjefte eller klage på pappa, men du kan si noe om det du føler - spesielt med tanke på kranglingen. Du kan si at du blir lei deg og såra av all kjeften du får og at du ikke forstår hvorfor du får så mye kjeft. Du kan si at du ønsker at han skal fokusere på det som er bra med deg og det han liker ved deg.
• Forsøk også å si noe om hvordan du skulle ønske at du og pappa kunne snakke sammen istedenfor at dere krangla. Har du konkrete forslag så kom med dem. F.eks at dere har en samtale en gang i uken der dere tar opp ulike utfordringer som har kommet. At pappa bruker rolig stemme når han skal ta opp noe med deg. Eller at han snakker med deg og hører hva som skjedde før han begynner å kjefte, dersom det har vært konflikt mellom deg og småsøsknene dine.
• Jo mer man kan si om det man vil fremfor det man ikke vil, jo lettere er det å gjøre noe med problemet. Jeg tror det vil være viktig for pappa å høre at det du egentlig vil er å ha et godt forhold med han! Kanskje han ikke forstår det? Mange foreldre tror ikke at ungdommene deres bryr seg så veldig lenger. Hvis de ser at ungdommen trekker seg unna eller går på rommet sitt så kan de tolke det som frekk oppførsel og at de ikke bryr seg - og dermed kjefter de bare mer. Jeg tror dermed faren din har godt av å få høre hvordan du har det inni deg og hva du egentlig ønsker.
• Tenk også etter om det er ting du kan gjøre annerledes. Spør faren din hva han mener om situasjonen og om det er endringer han ønsker at dere skal jobbe med. Hvis du viser at du også er villig til å gjøre en innsats så kan det bli lettere for faren din å gjøre det samme.
• Ellers, lurer jeg på om det er stunder der du og pappa har det fint sammen? Ingen krangler jo hele tiden. Hvilke ting har dere gjort tidligere som du har likt? Du kan ta initiativ til å finne på noe hyggelig med pappa og evt søsknene dine en dag. Det er vanskeligere å krangle etter at man har hatt en hyggelig stund, for det er liksom som at man kommer nærmere hverandre ved å gjøre noe sammen. Da minnes man på at man liker hverandre innerst inne, likevel.

Du skriver at du vurderer å flytte til moren din når du blir 16 og kan bestemme mer av dette selv. Jeg tenker at det kan være en god ide, særlig om ikke ting bedrer seg mellom deg og pappa. Kanskje kan du ha hovedbasen din hos mamma og så kan heller du og pappa ha samvær på andre måter, f.eks at dere finner på ting utenom huset, eller er sammen i noen helger og ferier. Det blir nok mindre krangling om du ikke bor med han så mye i hverdagen. Det går an å prøve det for en periode i alle fall, og så evt endre tilbake dersom du vil forsøke å bo hos han på nytt. Samværsavtaler kan endres på mange ganger!

Hvis du trenger hjelp til å snakke med faren din fra noen fagpersoner utenfra, så kan familievernkontoret være et alternativ. De er gode på å hjelpe familier der samvær og krangling er tema. Du kan lese mer her om hvordan de jobber og hvordan du kan få tak i dem.

Dette ble et langt svar! Håper du fant noe her som var til nytte. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no