Jeg er usikker på meg selv, er det noe jeg kan gjøre som hjelper?

Hei

Det er alltid vanskelig å slite med følelser og tanker om at man ikke er bra nok, men det er ikke uvanlig å være usikker på hvordan man ser ut eller hvordan man kler seg.

Det kan være ulike grunner til at du føler på det å ikke være bra nok, men det er helt vanlig at alle har slike perioder der man er ekstra usikre. I slike perioder er det viktig å ta tid til deg selv, lytte til kroppen og gjøre det som føles riktig. Ta ekstra vare på deg selv og gjør noe du liker, spis noe godt og gjør noe du liker slik at du får mestringsfølelse. Når du ser deg selv i speilet kan du lete etter ting du liker, og ting som er bra. Det kan være noe lite, men alt er bra.

Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å snakke med enten dine foreldre om dette, eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Kanskje trenger du noen å snakke med litt ekstra i en periode. Det kan ofte hjelpe. Husk at helsesykepleier har taushetsplikt og at du kan snakke med helsesykepleieren om alt.

Det kan være vanskelig å si til foreldre eller noen andre at man har det vanskelig, men ofte vil det gjøre ting bedre for deg når du først har sagt det til noen.

Husk at du er god nok akkurat slik du er! Det er ingen andre som kan definere hvem du er som person enn deg selv.

Ta også en titt på artiklene nedenfor.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.