Jeg er usikker på meg selv, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Så fint at du skriver inn og spør!

Det er ikke uvanlig å være usikker på hvordan man ser ut eller hvordan man kler seg. Det er heller ikke uvanlig å kjenne seg usikker i ulike situasjoner der flere er tilstede.

Det er derimot blitt et problem når slike tanker tar over hele hverdagen din, og jeg opplever at slik du beskriver dette, så tar dette opp mye av din tid.

Selvtillit og selvfølelse kan være vanskelig for mange, og særlig i ung alder der man enda er i utvikling og det er mye som skjer. Det er lett å føle at man ikke er bra nok eller at man ikke passer inn. Og det er vondt å kjenne det slik. Det må være veldig vanskelig for deg å føle dette.

Det kan være ulike grunner til at du føler på det å ikke være bra nok, men det er helt vanlig at alle har slike perioder der man er ekstra usikre. I slike perioder er det viktig å ta tid til deg selv, lytte til kroppen og gjøre det som føles riktig. Ta ekstra vare på deg selv og gjør noe du liker, spis noe godt og gjør noe du liker slik at du får mestringsfølelse. Når du ser deg selv i speilet kan du lete etter ting du liker og ting som er bra. Det kan være noe lite, men alt er bra. etter at du har vært sosial kan du tenke litt over hvordan det var og fokusere på hva du gjorde bra. Kanskje sa du noe litt morsomt? Kanskje følte du at du ble satt pris på?

Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å snakke med enten dine foreldre om dette eller ta kontakt med din lokale helsesykepleier. Kanskje trenger du noen å snakke med litt ekstra i en periode. Det kan ofte hjelpe. Husk at helsesykepleier har taushetsplikt og at du kan snakke med helsesykepleieren om alt.

Det kan være vanskelig å si til foreldre eller noen andre at man har det vanskelig, men ofte vil det gjøre ting bedre for deg når du først har sagt det til noen.

Husk at du er god nok akkurat slik du er! Det er ingen andre som kan definere hvem du er som person enn deg selv.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier