Sliter med skole, ensomhet og selvmordstanker

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 år, jeg sliter mye med skole, og ensom het og har i det siste hatt veldig mye selvmordstanker, jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg, jeg kommer med masse spøker om at jeg skal ta livet mitt osv fordi jeg vil at folk skal forstå hvordan det er. Jeg har egt ikke en spesiell grunn til å ha suicidale tanker men jeg føler meg ikke bra nok, jeg vil rett å slett dø, jeg har kun 2 venninner som bor 1 og 2 timer unna som jeg kun får møtt litt hær og dær i helgene, men ellers i hverdagen er jeg alene hele tiden å har ingen venner å finne noe på med, jeg prøver så godt jeg kan men finner ingen utvei, jeg var til legen med moren min å pratet litt, å jeg ble mobba da jeg gikk i 8. første halvåret i 8. var jeg ikke i klasserommet i det hele tatt. Men har begynt nå. Men alle forventer mer av meg enn det jeg greier. Jeg vil dø og det er det eneste jeg vil for tiden fordi jeg er så sliten allt og alle, det eneste som holder meg i live er dyrene mine oh hestene vi eier.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om et så sårt og viktig tema, det er så mange ungdom som føler seg ensomme og som vil kjenne seg igjen i det du skriver.

Det er modig å innrømme at man er ensom, det kan være et første steg i å gjøre noe med det.

Det å føle seg alene er kanskje den vondeste følelsen som finnes. Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten. Hvis det blir et problem som påvirker livskvaliteten din, er det viktig å gjøre noe med det. Det er viktig å huske at tilstanden både kan og vil endre seg.

Mange blir så vant til å bli avvist, at de til slutt opplever følelsen av å bli avvist selv om det ikke var ment som det fra andres side. Det blir da lett det eneste signalet man oppfatter. Hvilke signaler sender du ut til dine omgivelser?

Mange som føler seg ensomme slutter å spørre andre om å være med på ting, i redsel for å bli avvist. Dette forsterker bare problemet. Forsøk å vise og fortelle andre hva du egentlig føler, f.eks. at du savner å være sammen med noen, at du er interessert og engasjert i andre.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, våge å utsette deg for å bli avvist.

For hvis du ikke våger og venter på at andre skal ta initiativ, så vil du helt sikkert føle deg ensom og avvist.

Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det andre sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Så fint at du har dyr, de kan være til stor hjelp når du føler deg mørk og trist innvendig. Livet vil by på mye utfordringer, nedturer og oppturer. Prøv å være sterk i de periodene som er tøffe, be om hjelp, da vil du bli sterkere psykisk og tåle motgang bedre.

Her er en liten film om hvordan du kan hjelpe deg selv når du får for mye negative tanker.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 17.2.2023