Plages av røyk og støy i leiligheten

Gutt, 20

Hei. Jeg har flyttet i liten 1-rom i sentrum som er i 2 etasje, med utested under meg, og i tillegg trikke holdeplass rett utenfor også. Og nå merker jeg nesten konstant askebegerlukt utenfra, tilogmed når jeg ikke lufter de det kommer inn via lufteventilen i veggen, selv om den er lukket nå on vinteren. Tror røkingen kommer fra folk som venter på trikken og/eller fra utestedet der folk sitter ute. Hva kan jeg gjøre? Gruer meg hver gang jeg skal lufte, og innemiljøet mitt, inkludert skinneskrik fra trikken går ut over psyken min. Hva kan jeg gjøre? Sitter litt fast da jeg ikke har midler eller mulighet il å flytte med det første. Føler jeg er fanget og jeg frykter for helsa mi. Ser ikke noe røyk visuelt men lukter det, og i tillegg komme denne fæle lyden fra skinnene jevnlig. Kan jeg klage på røyken til styret i sameiet mitt? Nytter ikke å klage til sporveien pga støy da de ikke svarer på mail så jeg føler meg veldig frustrert. Hjelper luftrenser? Svar fort. Jeg gråter hver dag :(

Svar

Hei!

Først vil jeg si at det er veldig bra at du skriver til oss og forteller litt om hvordan du har det.

Det er leit å høre at både støy fra trikkeskinnene og røyklukten du kjenner går utover din psykiske helse.

At du gråter hver dag er ikke greit. Jeg tenker du bør søke hjelp og snakke med noen om hvordan din bosituasjon påvirker deg negativt og hvordan du kan lære deg å leve med enkelte ting, som for eksempel støyen fra trikken.

Akkurat nå er du blitt veldig var for all lyd utenfra, og hjernen din er i "alarmberedskap" til enhver tid og sender kroppen utenfor "komfortsonen" og lager stress.

Hvordan så slå av den alarmen og bli mindre stresset over de lydene?

Snakk med noen rundt deg som du stoler på og fortell litt om hvordan du har det.

Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom og be om en prat. Det hjelper å sette ord på følelsene sine.

Kan det hjelpe deg å høre på musikk og flytte fokus over på noe annet som føles godt?

Når det gjelder røyklukten, så får du på en måte ikke gjort noe med kilden til røyken, hvis det er folk som røyker, mens de venter på trikken.

En luftrenser kan være til hjelp her. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 2.12.2025