Har hatt et tungt år og føler meg alene og fortapt

Hei

Så trist at du føler deg alene og fortapt. Jeg skjønner at det må være veldig vanskelig for deg når du opplever ingen vil være sammen med deg. Da er det naturlig at man føler seg alene og fortapt.

Jeg anbefaler deg å snakke med noe noen du stoler på hvordan du har det. Ikke gi opp!. Ofte blir ting verre hvis man holder det for seg selv. Når man er dypt fortvilet og opplever at livet er vondt og vanskelig er det forståelig at du har tanker om bare å gi opp og dø. I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker er en tanke og ønsker om å slippe å streve og slite med tristhet, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får hjelp og støtte, og situasjon blir bedre, vil du også få lyst til å leve.

Uansett hvor håpløst du synes situasjon er, er det helt sikkert mulig å få en forandring som varer over lengre tid.

Det er viktig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert.

Så er det slik at selv om du opplever at ingen vil være med deg akkurat nå, så trenger det ikke å vare så lenge. Plutselig er det noen som ønsker å være vennen din igjen. Uansett så bør du ikke sitte med dette alene. Hva med å snakke med kontaktlærer på skolen. Lærere og rådgivere kan gjøre mye for klassemiljøet slik at det blir bra igjen.

Du er ikke fortapt selv om det kjennes sånn ut nå. Husk at ting kan snu, og vil få det godt igjen.

Jeg håper inderlig at du ber om hjelp slik at du slipper å sitte med dette alene.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no