Jeg hører noen stemmer og lurer på hva det er?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har hatt noen vanskelige år og at dette har gjort at du ikke har fått til skolen. Det gir veldig mening det du skriver og jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan.

Når vi blir utsatt for mobbing og negative kommentarer fra andre så kan det dessverre bli slik at vi mister oss selv og tilslutt tror på det mobberne sier, Selv om vi på en måte vet at det de sier ikke stemmer så tar vi det til oss og tror på det likevel.

Det jeg tror har skjedd når du byttet skole er at du er så redd for hva de andre skal tenke om deg også kommer dine dårlige erfaringer fra fortiden og forstyrrer deg slik at du får tanker om at de sier det samme til deg som de på den forrige skolen.

Selv om du med din fornuft vet at det ikke stemmer så føler du det sterkt og det skaper litt trøbbel for deg.

Mitt beste råd til deg er å få bearbeidet de vonde følelsene du har og samtidig øve deg på at de du går på skole med nå ikke er som de andre du gikk med før.

Det er krevende å minne seg selv på dette men hjernen skiller ikke alltid mellom det som er fortid og det som er nåtid slik at negative erfaringer fra fortid kan forstyrre oss i nåtid selv om vi ikke blir mobbet eller får negative kommentarer fra andre.

Jeg vet ikke om dette ga mening for deg? Har du noen du kan prate med om det du sier til oss? Kan du prate med helsesykepleier på skolen din, foreldrene dine eller andre du har rundt deg?

Det er ikke din skyld det du har opplevd og du har forsøkt å håndtert det så godt du kan.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier