Hvordan gå ned i vekt og bli sterkere?
Jente, 13
Jeg lurer på om hvordan man blir sterk og mister litt magefett på kort tid. Og får bedre kondis. Jeg blir sliten av å løpe veldig kort og har lyst til å bli sterk. Og når jeg søker på internett kommer det bare sånn salt og vann eller sitron å kaffe og sånt. Plis hjelp. Takk for svar på forhånd❤️
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du lurer på dette, det finnes veldig mye rart å lese på nettet.
Det anbefales ikke å gå raskt ned i vekt. Men ved å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunn mat kan du få en sunn vekt og en sunn kropp.
Les flere tips i artiklene under. Husk at i din alder vil kroppen din endre seg mye. Du kan derfor merke at du blir usikker på deg selv og sammenlikner deg med andre. Det er ikke lurt, spesielt ikke i en alder der man er så ulike. Prøv å like deg selv slik du er og husk at trening og sunn mat gir resultater med tiden.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål