Føler jeg har dårlig hukommelse. Er dette normalt?

Jente, 19

Hei. Jeg føler av og til at hukommelsen min er dårligere enn den bør. Jeg overtenker ofte ting som har skjedd, eller ting jeg har gjort i løpet av en dag. Jeg kan plutselig føle at jeg har gjort noe feil eller frekt, og kan overtenke dette lenge i ettertid. Dette tærer på min psykiske helse, og jeg kjenner at jeg sliter med å føle meg bekvem i situasjoner på grunn av at jeg er redd for å gjøre feil. Kan det være noe galt med hukommelsen min? Er det noe psykisk som jeg bør sjekke ut? Dette preger min hverdag, da jeg ofte føler samme angsten som når man har drukket, og ikke husker noe fra dagen før. Jeg vet jo at jeg ikke gjør noe unormalt, men kjenner likevel en frykt for at jeg gjør dumme ting eller at jeg faktisk kobler ut noen ganger og sier feil ting. Er dette vanlig? Er det noe som utløser slike følelser?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at dette oppleves rart og at du lurer på hva som kan være årsaken til at du har det sånn.

Det første jeg lurer på er hvor lenge du har hatt det sånn og om det har skjedd noe den siste tiden hjemme eller på skolen?

Den vanligste årsaken til at vi i peridoer husker dårlig er rett og slett fordi vi har for mye og tenke på. Bekymring og stress påvirker hukommelsen vår. Det samme med for lite søvn og bruk av rusmidler.

Det er også helt normalt at man i ungdomsalderen opplever at man er mer ukonsentrert og glemsk enn man har vært før. Dette er helt normalt og skjer på grunn av biologiske endringer i tenårene.

Dersom dette plager deg veldig og går utover fungering anbefaler jeg deg å bestille en time hos fastlegen din. Her kan du få utelukket fysiske årsaker til utfordringene dine og få en vurdering på om det er normalt eller ikke.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 8.2.2024