Gråter når hun får kritikk. Lurer på om det er normalt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg leser her er at du ofte gråter når samtalen handler om deg. Som f.eks når dine foreldre eller lærer sier noe om deg. Jeg tror ikke det er slik at du ikke tåler kritikk eller at andre hele tiden kritiserer deg.

Jeg tror heller at det kan være slik at du opplever at andre kritiserer deg. Når andre sier noe deg eller at de opplever/sier at du kunne gjort noe annerledes, så opplever du at de kritiserer deg og du blir da lei deg og gråter. Det kan jeg love deg at mange kan slite med!

Det jeg vil si er at det ikke det andre sier som er problematisk, men heller at du tolker ting negativt og som kritikk. Det er dine tanker som er problemet og som gjør at du reagerer slik du gjør.

Det kan handle om at du har mange negative tanker om deg selv, og du er redd for at andre også skal tenke slik om deg. Derfor blir ting andre sier om deg som de mener at du kunne gjort annerledes tolket av deg som negativt og som kritikk av deg.

Men det jeg vil at du skal huske på er at det ikke deg som person de kritiserer. Det kan være at dine foreldre og lærere kommer men konstruktive forslag heller enn kritikk. Det kan være de sier ting i beste mening og ikke mener å kritisere deg. Problemet er imidlertid at du opplever det som et angrep og du blir lei deg og gråter.

Dette kan handle om lav selvfølelse. Lav selvfølelse er noe som mange ungdommer sliter med, men som det finnes løsninger på. En slik løsning er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dersom du gjør det vil du få hjelp til å tenke litt annerledes om deg selv og føle deg bedre i sosiale situasjoner.

Jeg legger ved noen artikler om selvfølelse som jeg tror du kan ha nytte av å kikke litt på. Boken "Selvfølelse nå" av Mia Törnblom, er en nyttig selvhjelpsbok jeg vil anbefale deg. Den er liten og lettlest, og kan lånes på bibliotek eller kjøpes hos bokhandler eller på nett. Du lærer hvordan du kan utvikle deg, hvordan du kan finne motivasjon til å stå i dette og ha vilje til å gjennomføre endring. Den handler om deg, dine tanker og følelser. Om å ta kontroll, at du selv bestemmer hvordan du vil ha det og hvordan du ønsker å leve livet ditt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no